Archivo de la etiqueta: running

Alex Panayotu: “Corriendo encontré mi autoestima, mi camino y mi fortaleza”

Salud y bienestar entrevista a la mujer que consiguió, a través del deporte, dar la vuelta a su vida y alcanzar sus sueños. Hoy hablamos con Alexandra Panayotou, ultrafondista que ha llegado a correr 400 km. sin parar, día y noche, por una causa solidaria, y que hoy en día ayuda a los demás como mentora, conferenciante y escritora.
Sigue leyendo

Anuncios

Consejos de Paula Butragueño para retomar el running tras una lesión

Paula Butragueño, Nike Master Trainer y prescriptora de fitness de Salud y bienestar, nos comparte algunas pautas especialmente dirigidas a aquellas personas que quieren volver a correr tras haber sufrido una lesión. Esto es Salud y bienestarSigue leyendo

7ª Carrera Ponle Freno Madrid

La 7ª edición de la Carrera Ponle Freno Madrid, organizada por el ente Atresmedia, ya tiene fecha. El próximo 28 de noviembre miles de personas correrán en Madrid por un fin solidario: ayudar a las víctimas de los accidentes de tráfico. Conoce más sobre esta carrera en Salud y bienestarSigue leyendo

Consejos para comenzar a correr

La moda del “running” ya está totalmente asentada en España. Cada vez es más frecuente ver gente corriendo, sola o en grupo, por los parques, las calles y las zonas residenciales. Es una práctica deportiva sencilla, que además de ayudarnos a estar en forma mejora nuestra autoestima y salud emocional, además de que correr no cuesta dinero. Si vas a practicar este deporte o acabas de iniciarte en él, presta atención a estos consejos, de Edna Monroy, que te ayudarán a iniciarte en el “running” de forma segura.     Sigue leyendo

Estiramientos para después de correr

Este post está dedicado a las runners y muy especialmente a las personas que mañana domingo 28 de septiembre van a participar en la “Carrera Popular AVT 2014“. Como os he contado ya, se trata de una carrera de 10 kilómetros, organizada por la Asociación Víctimas del Terrorismo, que por primera vez se realiza para rendir homenaje a las víctimas de los atentados del 11M en Madrid. Sigue leyendo