Archivo de la categoría: Salud

7 errores que pueden terminar en una lesión

lesión

Muchas veces pensamos que estamos entrenando de forma correcta, pero en realidad podríamos estar causándonos una lesión. Cris Freytag, entrenadora personal y coach, nos alerta sobre los siete errores más habituales que suelen cometer tanto los recién iniciados en el mundo del deporte, como gente que lleva varios años en el gimnasio. Esto es Salud y bienestarSigue leyendo

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Consejos de Paula Butragueño para retomar el running tras una lesión

Paula Butragueño, Nike Master Trainer y prescriptora de fitness de Salud y bienestar, nos comparte algunas pautas especialmente dirigidas a aquellas personas que quieren volver a correr tras haber sufrido una lesión. Esto es Salud y bienestarSigue leyendo

La fruta, ¿antes de comer o después?

¿Consumir fruta antes o después de comer? ¡Esa es la cuestión! Durante años he escuchado a mis amigas argumentar versiones de todo tipo para justificar que la fruta había que tomarla a una hora determinada. Para salir de dudas, Salud y bienestar consulta a la experta nutricionista, Vanesa León García, para salir de dudas.  Sigue leyendo