Archivo de la categoría: Nutrición

Pablo Giampaoli: “Ofrecemos un servicio personalizado, lo que nos permite conseguir verdaderos resultados”

 

Pablo Giampaoli, full body plan

Pablo Giampaoli , creador de Full Body Plan

Si realmente quieres llevar un estilo de vida más saludable ya no tienes excusas. La magia de Internet acerca hasta nuestros hogares servicios online de pago como Full Body Plan, creado en Argentina por Pablo Giampaoli, que pone a nuestra disposición un personal trainer, una nutricionista y un experto en motivación. Este proyecto joven, que cuenta con un año de rodaje, se está abriendo camino rápidamente, de hecho ya opera en España. ¿Y cuál es la fórmula de su éxito? Ofrecer un servicio personalizado, adaptado a las características y objetivos del usuario, lo que permite obtener verdaderos resultados. En Salud y bienestar charlamos con Pablo Giampaoli para conocer más sobre Full Body Plan. Sigue leyendo

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La fruta, ¿antes de comer o después?

¿Consumir fruta antes o después de comer? ¡Esa es la cuestión! Durante años he escuchado a mis amigas argumentar versiones de todo tipo para justificar que la fruta había que tomarla a una hora determinada. Para salir de dudas, Salud y bienestar consulta a la experta nutricionista, Vanesa León García, para salir de dudas.  Sigue leyendo

Consejos sobre fitness y nutrición de Paula Butragueño y Sofía Navarro

Paula Butragueño impartió una sesión fitness durante a Feria Internacional Diy Show Madrid (Do it yourself), con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludables entre los asistentes. Además de explicar la importancia de guiarse por el triángulo mágico (fuerza, resistencia y estiramientos) a la hora de ejercitarse, Paula presentó a Sofía Navarro, colaboradora de la sección “Inspira food” que ofrece divertidas y saludables recetas de cocina. Sofía compartió algunos consejos de alimentación que espero que os sean de gran ayuda.

¡Gracias Paula y Sofía por compartirnos vuestra experiencia y a Diy Show Madrid por habernos ofrecido la oportunidad de entrenar con ellas! 🙂

Beber cerveza después de entrenar

beneficios de la cerveza

Nadie duda de que el agua es la mejor fuente de hidratación, antes, durante y después de la práctica deportiva. Sin embargo, una cerveza después de entrenar también puede ayudarnos a refrescarnos e hidratarnos.

Así es, las amantes de las cañitas estáis de enhorabuena, ¡deporte y cerveza son compatibles! Ahora bien, como todo en esta vida, no podemos abusar y la medida ideal para nosotras es una o dos cañas… ¡Sí, solo dos!  Sigue leyendo

Consejos para una dieta equilibrada

Dieta equilibrada
C.C. Wikimedia

Y el primer post de arranque de este blog lo vamos a dedicar a la nutrición. Nuestro ritmo de vida se caracteriza por las prisas y por pasar largas jornadas en el trabajo. Estos dos factores nos dificultan llevar una dieta equilibrada y, en definitiva, una vida saludable. Y es que ante la falta de tiempo preparamos prácticamente cualquier cosa para comer en la oficina o bien, optamos por restaurantes de comida rápida en muchas ocasiones. Sigue leyendo