Archivo de la categoría: Meditación/Relajación

Un minuto para meditar de Elsa Punset

Ser capaces de parar y vivir el presente, vivir con serenidad y en paz. Elsa Punset nos comparte una sencilla técnica para realizar una meditación en un minuto, que nos ayudará a desconectar y recargar pilas. En Salud y bienestar te contamos cómo entrenar tu mente. Sigue leyendo

Anuncios

Yoga para quitar la “chepa”

La higiene postural es una asignatura que muchas personas tenemos pendiente. Si eres de esa gente que tiende a “encorvarse”, esta secuencia de yoga de Blanca te ayudará a corregir y evitar la temida “chepa“. Esto es Salud y bienestarSigue leyendo